Il corso di Meditazione online prevede un training di un mese. 
E'aperto a chiunque voglia apprendere questa meravigliosa tecnica per risolvere sia problematiche  personali sul benessere , sia a chi vuole fare di questa disciplina, uno stile di vita sano ed equilibrato . Il corso è molto semplice, di facile applicazione e nel corso del mese riceverete una dispensa alla settimana che vi insegerà passo dopo passo tutto quello che occorre sapere sulla meditazione. Inoltre sarete supportati da una consulenza telefonica o via internet con me, per domande, curiosità o semplicemnte per ulteriori spiegazioni o difficoltà che potreste incontrare durante il cammino.

Il corso prevede 10 lezioni.

Prima lezione:
- concetto di malattia e squilibrio psico-fisico, imparare ad ascoltarsi, anatomia sottile, energia vitale, centri vitali , Teoria

Seconda lezione:
- cos’è la meditazione, come interviene nei processi di recupero del benessere, a cosa serve, concentrazione, immaginazione, visualizzazione creativa, Teoria

Terza lezione:
- si applicano tecniche pratiche relative agli argomenti trattati .
- esercizi di rilassamento profondo per un approccio alla meditazione con spiegazione da effettuarsi nella settimana.esercizi di concentrazione.

Quarta lezione:
- tecnica del vuoto mentale, e concentrazione; più visualizzazione.
 
Quinta lezione:
- tecniche meditative:
- Stato meditativo e posizione asana.
- la meditazione del sorriso

Sesta lezione:
- la meditazione con visualizzazione

Settima lezione:
- meditazione con il suono

Ottava lezione:
- colori, con l’energia

Nona lezione:
- Meditazione con la piramide

Decima lezione:
- Meditazione dei chakra

Inoltre queste lezioni saranno supportate dagli insegnamenti spirituali del Maestro Paramhansa Yogananda che vi verranno allegati alle dispense.